Так уж в мире устроено, что все люди рождаются разными, как внешние качества, так и личностные. Можно быть лишь похожими на кого-то, например взглядами на жизнь, но внешность совсем отличается или черты лица похожи, но телосложение совсем другое. Многие девушки мечтают изменить свою жизнь в лучшую сторону, стать уверенней, решительней, но не знают, как избавиться от комплексов, которые так мешают раскрыться, быть расслабленной. Кто-то недоволен горбинкой на носу, у кого-то – кривые ноги. На самом деле идеала не существует, если одному мужчине нравится определенный типаж женщин, то другому совсем другой. То же самое касается и особенностей темперамента, привычек, способностей, знаний – у каждого человека они разные. Но не все, к сожалению, могут воспринимать и любить себя такими, какие они есть.
Порой, из-за детских обид на своих сверстников, которые ещё в детском саду дразнили ребёнка из-за каких-либо его изъянов; или благодаря недолюбленности некоторых родителей, из таких детей вырастают очень закомплексованные люди. Бывает так, что образовавшиеся комплексы у человека особым образом не влияют на дальнейшую его судьбу, но очень часто случается, что неуверенность в себе и в своих силах мешает человеку создать семью, построить карьеру или реализовать себя в жизни. Многие люди живут всю жизнь со своими страхами, многие так и умирают с ними.
Способы преодоления комплексов
Борьба с самим собой – это самый тяжёлый труд, для которого также требуется время. Нужно невероятно много усердной работы, чтобы достичь положительных результатов. И тот, кто сможет – обретет все.
- Первым делом, полюбите себя и, ради Бога, перестаньте себя сравнивать с другими. Сосредоточьтесь на своей уникальности, перечислите все свои навыки, знания, достижения. Вспомните приятные моменты из жизни, когда вам говорили комплименты. Не нужно себя недооценивать, откройтесь миру.
- Если прилюдно не акцентировать особого внимания на своей проблеме, то и окружающие её не заметят. Соответственно, подчеркивая свои достоинства, ваши недостатки потеряются. Также известно, что психологически мужчины видят всю картину целиком и оценивают общий вид женщины, вместе с харизмой и обаянием. Детализированную оценку других людей и вещей обычно производят женщины.
- Человеку, которого когда-то обидели, психологи рекомендуют написать письмо своему обидчику. В нём жертва может описать своё отношение к тому человеку, который его когда-то обидел, своё внутреннее состояние и все те эмоции, долго копившиеся внутри. Письмо необязательно отправлять, главное, выплеснуть эмоции наружу. Считается, что это помогает справиться со многими комплексами и страхами.
- Развивайте свою женскую мудрость. Чтобы проще было самостоятельно понять, как избавиться от комплексов, читайте литературу о психологии. Интересуясь разнообразными тематиками, вам будет лишь на пользу. Не помешают также и посещения психологических тренингов.
- Посещайте тренажерный зал или спортивную секцию. Займитесь боевым искусством, например тхэквондо, или откройте свои танцевальные таланты. А можете остановить свой выбор на йоге и медитациях. Активный образ жизни изменит вашу походку и подарит внутреннюю силу. Тело будет приближаться к совершенству, подтянутости.
- Посмотрите на прохожих людей, на самом деле, количество неуверенных в себе человечков огромное. Они тщательно пытаются скрыть свои неудачи за масками, но в душе у них страх, переживания. А сколько людей живут с мыслями «а что подумают другие», чтобы всегда вписываться в общество, при этом теряют свою уникальную личность. Обратите внимание, во что они одеты, как себя ведут, как выглядят. Иногда можно сделать для себя множество открытий о том, что никто не идеален и у каждого есть какой-то изъян. Поэтому улыбнитесь, вычеркните себя из списка неуверенных людей, шагните за рамки, которые создали у себя в голове.
Комплексы в детском возрасте
Большинство страхов, неуверенность в своих силах и возможностях идут из детства. И порой случается так, что виной этому являются родители таких детей. Ведь многие родители, сами того не осознавая, понижают самооценку своего ребёнка, допуская ошибки в воспитании.
Что же нужно делать и чего нельзя допускать в воспитании детей, чтобы они не выросли закомплексованными?
- Нельзя сравнивать своего сына или дочь с другими детьми. Ведь ребёнок может подумать, будто родители его не любят, если считают, что другие дети лучше его, а он не такой как все. Отсюда и рисуется комплекс неполноценности.
- Нужно мотивировать ребёнка, учить его правильно ставить перед собой цель и достигать результата.
- Почаще нужно хвалить своё чадо за хорошие поступки. Но не перехваливать – так у ребёнка появится высокомерие, что так же не радует.
- Дети должны чувствовать любовь и поддержку своих родителей. В семье, где на ребёнка постоянно кричат по поводу и без повода, или еще хуже – оскорбляют, никогда не вырастет уверенный в себе человек.
- Нужно принимать участие в жизни своих детей. Не совершать все действия за них, а помогать морально, направлять в нужное русло, уметь выслушать в трудную минуту и поддержать, дать дельный совет. Когда ребёнок чувствует поддержку со стороны родителей, то все страхи уходят, появляется уверенность в том, что он делает.
Если самостоятельно бороться с проблемой больше нет сил, тогда за решением лучше обратиться к специалисту ‒ психологу, который подскажет, как избавиться от комплексов. Ведь только он поможет разобраться в себе, определить природу появления неуверенности, страхов за кратчайшие сроки. Иногда бывает достаточно всего одного сеанса. Чем раньше вы освободитесь от ненужных мыслей и комплексов, тем быстрее начнете жить полной жизнью.
