Как стать самим собой

Что значит «быть самим собой», и как стать самим собой? В этом изречении можно найти ядро, но прежде, чем делать выводы, следует провести анализ элементов личности человека. Затем вывести простые способы, как можно достичь, собственно, состояния «стать самим собой».

Теория личности и «Я»

Бывает так, что выражение «стать самим собой» человек воспринимает как вседозволенность, утоление всех своих потребностей, полное расслабление разума. Но правильно ли воспринимать фразу в данном ключе? Предлагаем рассмотреть вкратце теорию личности, разработанную известным психоаналитиком Зигмундом Фрейдом. В ней разбирается структура человеческой личности, а заодно дается ответ на вопрос нашей темы.

Фрейд считал, что психика человека состоит из трех слоев – сознательного, предсознательного и бессознательного, в них и располагаются структуры (элементы) личности.

«Оно» это бессознательная часть психики, которая содержит список вытесненных влечений индивида. Это часть личности без понятий что такое «хорошо» и «плохо», без моральных установок и нравственных суждений. Можно сказать, что «Оно» является основой личности маленького ребенка, которым движут только физиологические потребности, эмоции и желания. Вот почему до 5-6 лет многие дети говорят то, что думают, выражают капризность и эмоциональность. И только со временем ребенок узнает и осознает, что есть правильным, а что – нет. Тогда начинает формироваться система ценностей и правил поведения.

Так обуславливается развитие «Сверх-Я», подавляющего элемента. «Оно» и «Сверх-Я» – противоположности друг друга. «Сверх-Я» это предсознательное – совесть, идеалы, социальные нормы и ограничения, позволяющие стать цивилизованным человеком и жить в обществе людей.

А что же такое «Я»? Это сфера сознательного, выступающая медиатором между «Оно» и «Сверх-Я». Я, или эго – это компонент личности, который отвечает за реальность. Объяснить его действие можно на простом примере.

Представьте себе, что на вашей работе уже 3 часа длится совещание. Вы проголодались, поскольку эта встреча затягивается. В то время как «Оно» заставит вас вскочить с места, покинуть зал и пойти перекусить, ваше «Сверх-Я» побуждает досидеть до окончания этого совещания. И только после этого можно удовлетворить требования своего «Оно».

Хотя найдутся люди, которые вопреки обстоятельствам, всё же решатся покинуть комнату заседаний, и побежать искать ближайший буфет. Следовательно, в каждом человеке может преобладать «Оно» или «Сверх-Я». Тем самым «Я» и будет ваше решение, как удовлетворить потребность. Согласно мнению автора данной теории, ключом к здоровой личности является баланс между «Оно», «Сверх-Я» и «Я». Чрезмерное преобладание одного из факторов может привести к неадекватности.

Теперь вы спросите – а к чему мы это всё ведем? Зигмунд Фрейд повторял, что здоровая личность – это результат баланса всех вышеперечисленных элементов. А ведь многие изначально воспринимали фразу «быть самим собой» как следование своим биологическим потребностям и инстинктам. Оказывается, всему должна быть мера, и это нормально для здравомыслящего человека. Тогда как быть самим собой, не нарушая при этом нравственных и социальных норм?

Простые способы, как быть собой

Оказывается, самим собой быть довольно просто. Человек, который замыкается в себе, боится социальных ситуаций, закрыт к общению, и в самом деле не является собой. Так уж исторически сложилось, что для выживания и взаимопомощи люди общались, группировались и становились сильнее. В современном мире человек стремится быть одиночкой, боится социальных ситуаций, при этом его «Я» прикрывается условностями, которые диктует мышление.

Наше истинное «Я» – это то, кем мы на самом деле являемся, когда отпускаем все истории, ярлыки и суждения, которые мы поставили перед собой. Это мы, естественные, без масок и претенциозности. Но как же его обнаружить?

Свяжитесь с вашим «внутренним ребенком»

Если вы когда-нибудь наблюдали за маленькими детьми, то замечали, насколько они свободны в общении и как мало они заботятся о том, что другие люди думают о них. Они счастливы здесь и сейчас. Это их настоящая природа. Они еще не социализированы, чтобы «приспособиться» к обществу, которое подрывает их лучшие качества.

Если вы действительно хотите связаться со своим «внутренним ребенком», станьте свободнее. Играйте, замечайте всё прекрасное в жизни, наслаждайтесь моментом, смотрите на мир в широком поле зрения. Мы играем роли в придуманных масках, подавляем нашу истинную природу добродушного общения.

Противоречит ли это теории личности? Отчасти, да. Но взрослому человеку проще распознать границы, где можно и нужно проявить качества «внутреннего ребенка». Этим он и должен руководствоваться, чтобы обрести «настоящего себя».

Избавьтесь от негативных мыслей о себе

Вы можете быть потрясены количеством негативных мыслей, которые ежедневно проходят через ваш разум. После длительного времени наша реальность начинает складываться на основе этих условных моделей мышления. Позвольте себе спокойно сидеть каждое утро по 5-10 минут, прежде чем начинать новый день.

Да, мысли придут и уйдут, но просто позволяйте им делать это, не привязавшись к ним. Просто наблюдайте за ними.

У нас так много бессознательных убеждений, которые мы приняли на протяжении многих лет. Осознавая качество своих мыслей, отпуская старые убеждения и становясь настоящим, можно раскрыть свою истинную природу с положительной стороны.

Следуйте своей интуиции

В силу многозначности термина «интуиция», можно запутаться. Однако каждый человек понимает, что она обозначает. Это как прислушиваться к себе настоящему, своему внутреннему голосу. Некоторые люди говорили, что интуиция подсказывала им правильные решения, и отвлекала от совершения проступков.

Научный мир объясняет интуицию как суждение, которое приводит к решению задачи через подсознательный анализ ситуации. Как говорил Иммануил Кант: «Любое человеческое знание начинается с интуиции, переходит к понятиям и завершается идеями».

Можно сделать умозаключение, что интуиция – это также часть нашего внутреннего «Я», которая подсказывает, где наше внешнее «Я» проявится наилучшим образом. Дополнительно она может освещать наши подсознательные стремления, «желания сердца». Например, человек с 8 лет мечтал стать актером, но в силу навязанных мнений, отказывается от этой идеи, хотя мечта никуда не исчезла.

И вот, он решает отойти в сторонку, и прислушаться к себе. Взвесив все «за» и против», его интуиция подсказывает, что нет преград для того, чтобы сделать попытку и поступить в театральный институт. А вдруг это действительно первый шаг к осуществлению мечты и долгожданному успеху? Так он может сделать первый шаг, чтобы постичь собственное «Я» и себя, настоящего.

Фраза «быть самим собой» достаточно объемная для восприятия и понимания. Нет однозначного ответа, каждый человек руководствуется своими принципами. Однако мы сформулировали вышеперечисленные тезисы для того, чтобы сделать определенные выводы.

Как стать самим собой:

  • Не отрицать социальные и нравственные нормы;
  • Прислушаться к своему «внутреннему ребенку», найти лучшее в себе, возрадоваться этому и применять положительные черты характера в реальной жизни;
  • Избавиться от негативных установок о себе, если они являются необъективными;
  • Следовать своему внутреннему голосу, не бояться его, если он подсказывает потенциально добрые намерения и дела.

И помните о правиле «золотой середины». Не пренебрегайте условностями, если того требует жизнь. Не бойтесь застенчивости или стыдливости, когда они уместны. Но и не отказывайте себе в радости, делитесь ею с окружающими людьми – это и есть настоящая природа человека, его умение быть самим собой.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

7 + 6 =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.